昨日のお昼、我慢できず、つけ麺中盛りを食べました。
体重変化は、一昨日は57.7㎏で昨晩は58.5㎏に増加・・。
今朝は58.4㎏と少しだけ減った・・誤差かな。
そこで、塩分ぬきたいので、朝から炭酸を850mlとってみました。
350mlのドライゼロ（ノンアル・・）、と500mlのただの炭酸水。
飲む前にトイレに１回
飲んだあと３時間でトレイに４回
これで・・
58.4㎏→57.9㎏！
おお・・減るんだ～。
飲んだ以上に尿がでたわけですね。
因みに私のドライウエイト・・浮腫んでいないときの体重はほぼ57.4㎏です。
ここから先はやはり運動を追加しないとダメかな。
炭酸である程度の利尿はありますね！
お昼にも500ml飲みましたが、もうトレイ２回行きました。
塩分を洗い流せるかな～・・。
なお、健常の方（体重60㎏前後）がフロセミド20㎎を服用すると体重にして１～２㎏減となるくらい水がぬけます・・ある意味、健常の方にとっては危険です・・。
まあ、普通はフロセミドを持っていないわけですから、炭酸水で健康的に水をぬきましょう。
ただし、カピカピに乾いている方は尿が増えないと思いますよ・・。
