お昼にふら~と一人ででかけ・・魚介豚骨つけ麺食べました・・美味しかったです。
スープ割いれて飲み干しました・・。
減塩!って誰にも言えません。
夕食は軽く~・・と考えていたのですが、パートナーさんから今日は焼肉にしない?とのお誘い・・断る理由はありません。
これと、カルビとサラダとキムチ盛り合わせ・・だけです。
生中は3杯、ワインをグラスで4杯・・飲みすぎだ。
これで・・57.4⇒59.1㎏!
えっ・・59㎏を突破!
お茶だ~・・夜にカフェインとりたかないけど、急須で入れた濃いめのお茶だ・・
パートナーさんのこだわりは、60~70度のお湯でいれます。
そうすると、お茶本来の甘さと、とろみがでますね・・、ってポイントはそこじゅない。
尿を出し、塩分を出すことを考えただけ。
今朝は・・58.4㎏に・・
あと500gを何とか今日は減量しなきゃ・・