昨日のお昼、我慢できず、つけ麺中盛りを食べました。 体重変化は、一昨日は57.7㎏で昨晩は58.5㎏に増加・・。 今朝は58.4㎏と少しだけ減った・・誤差かな。 そこで、塩分ぬきたいので、朝から炭酸を850mlとってみました。 350mlのドライゼロ（ノンアル・・…

セントジョーンズワートが食欲を抑制する可能性はあります。 このハーブはセロトニンを増やし、気分を安定させる作用がありますが、セトロニンは食欲抑制作用も持ち合わせます。 DHCからセントジョーンズワートが販売されてますね。 気分を安定させる作用を…