スローライフでありたい

健康、ダイエット、車、美味しいもの、旅行、ハワイのお題です

2019-10-22から1日間の記事一覧

BMW 保証があるうちのディーラー入庫呪縛・・

BMW

故障したら? 怖いですから、延長保証含め新車から5年の保証いれてます。 ただし、保証が使える条件は正規ディーラーでメンテナンスされていること・・ つまり、法定1年点検、車検は正規ディーラーが必須です。 そうなると、下手なことできません。 社外ホ…

太りやすい人はインスリン分泌が多い方か?対策はGI値の低い茹で大豆などがベストか・・

日本人は欧米人に比べインスリン分泌能が低いと言われています。 インスリンは、食事で増えた血糖を各臓器がエネルギーとして蓄えたり、タンパク質の合成、細胞の増殖を促すなどの作用があります。 そうすることによって、血液内の血糖が一定に保たれます。…

太りにくい、食後に眠くなりにくいランチは何だろう、GI値から考えてみた、例えばスタバなら何がいいか

太りにくいと食後に眠くなりにくい・・同時に達成できるの? 不思議に思いますね・・。 これをGI値とインスリン上昇から考えると納得できるかもしれません。 GI値とは何か? glycemic indexといい、食後2時間までの血糖値の上昇の度合いを示すものです。 GI…