スローライフでありたい

健康、ダイエット、車、美味しいもの、旅行、ハワイのお題です

夕飯はワンプレートだと食べる量が決まるのでいい、それと減塩宣言

昨晩から減塩宣言も・・です。

夕食は、これです。

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このワンプレーとにすると、食べる量がこれだけ!と決められます。

それと、野菜にかけたのはポン酢です、カロリー少ないです。

減塩と言っておきながら・・しらすに醤油は減点でしたね・・

お酒は飲んでますがね・・

 

週末にたくさん食べ、塩もとったので、とにかく食べる量も減らし、減塩します。

週末に体重を報告します。

昨日の夕飯前は59.1㎏もありました・・。

お蕎麦のせい?